Заболеваний позвоночника существует великое множество. Они возникают по различным причинам и протекают по-разному. Но практически всегда сигнализируют о своем наличии приступами боли. И, как нам кажется, болит все и везде. Поэтому для начала выясним, откуда появляется боль в спине? Она может исходить из мышечной ткани, связочного аппарата, нервных корешков и спинного мозга, от переполнения и застоя крови во внутрикостных сосудах. Самой распространенной причиной проблем с позвоночником является неправильная осанка. Именно она может привести к искривлению позвоночника. Однако нельзя путать эти два понятия. Искривление возникает в том случае, если продольная ось позвоночного столба отклоняется от вертикали. Тогда мы можем говорить о таких заболеваниях, как сколиоз - боковое искривление позвоночника в виде латинской буквы S , кифоз - сильное отклонение позвоночника выпуклостью назад (иногда можно встретить сочетание этих двух форм - кифосколиоз) и лордоз - сильное отклонение позвоночника выпуклостью вперед. При этих заболеваниях боль развивается вследствие локального мышечного перенапряжения, возможного сдавливания нервных корешков, местного воспалительного процесса. А значительные деформации грудной клетки из-за сколиоза и усиления грудного кифоза могут ухудшить работу сердца и легких. При серьезных заболеваниях без индивидуальной программы реабилитации, назначенной ортопедом или мануальным терапевтом, не обойтись. Впрочем, консультация специалиста желательна в любом случае.
Выполнение первичного и восстанавливающего курса обязательно на протяжении 3-4 месяцев.
Только после этого добавляем упражнения специально направленные на устранение сколиоза.
Тренажер крепим на 2 или 3 угол наклона сверху. Спиной к тренажеру - руки держатся за верхние ручки. Выполняем подтягивание к животу вначале правого колена на вдохе, затем левого. 5-6 повторов на каждую сторону.
Упражнение ласточка - тренажер на первом угле наклона. Стопы держатся за ручки. Положение на животе. На высоте вдоха руки назад и поднятие туловища с незначительным отклонением головы назад, на выдохе грудь прижимаем к тренажеру - 5 -6 повторов.
Остеохондроз - одно из самых распространенных на сегодняшний день заболеваний позвоночника. Для него характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникает скованность, ограничивается подвижность, тупая или острая боль возникает в позвоночнике. Если остеохондроз поразил шейный отдел, возможны нарушения мозгового кровообращения. В поздних стадиях преобладают боли в позвоночнике, усиливающиеся при неудобных или длительно неподвижных позах, чаще физических нагрузках. В дальнейшем может образоваться грыжа позвоночного диска. Появляется ярко выраженная деформация пораженного отдела в виде кифоза или лордоза. В лечении остеохондроза используют как методы массажа и мануальной терапии, так и лекарственное лечение.
Медленно, расслабив мышцы шеи, поверните голову на 90 градусов. Если вам трудно это сделать или вы ощущаете характерное похрустывание при движении головой, то вам пора обратиться к специалисту и проверить состояние мелких дисков.
Шейный отдел позвоночника идет первым, состоит из семи позвонков, первый из которых называется "атлант". Подобно мифическому герою, он держит на себе "сферу" головы. Неподвижно сращённый с черепом, он не похож на остальные позвонки, у него нет цилиндрического тела и межпозвонкового диска, как у остальных.
Второй позвонок тоже не вполне похож на другие. Он имеет выдающийся вверх отросток, именуемый "зуб", на который насажен "атлант" и посредством которого "атлант" поворачивается, словно на вертикальной оси.
Далее позвонки становятся все более похожими друг на друга: цилиндрическое тело, кольцевая дужка, которая формирует ложе спинного мозга, суставные отростки, соединяющиеся с верхним и нижележащим позвонком, отростки для крепления мышц.
Причин, при которых может развиться шейный остеохондроз, немало. Это различные травмы мелких суставов и дисков, нарушения иммунной системы, артриты, менингит, туберкулез, различные опухоли. Поражение мелких суставов позвоночника - основная причина боли в шее. Микроповреждения этих суставов встречаются в любом возрасте, частые микротравмы приводят в пожилом возрасте к остеоартрозу.
Меня часто спрашивают: отчего именно при шейном остеохондрозе часто болит голова, темнеет в глазах, поднимается давление?
Есть одна особенность, характерная только для шейных позвонков и шейного остеохондроза. Помимо канала для спинного мозга здесь, через поперечные отростки, проходит канал для так называемой позвоночной артерии, которая идет в полость черепа, питая мозжечок, вестибулярный аппарат и центры, лежащие в области затылка и основания мозга.
Артерия "нанизывает" на себя позвонки, как шнурок - связку бубликов. Только дырочка у такого "бублика" очень узкая, и малейшее смещение шейного позвонка приводит сначала к рефлекторному спазму позвоночной артерии, а в запущенных случаях - и к сдавливанию ее. Через область шеи проходят важные артерии - позвоночная, сонная, питающие кровью головной мозг. Сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные корешки и стволы, посредством которых осуществляется связь с руками, сердцем, легкими. В области шеи расположена щитовидная и паращитовидная железы, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода.
Словом, любое нарушение в мелких дисках шеи способно вызывать головную боль, звон в ушах, бессонницу, боль в плечах и др.(рис.1 ).
Поэтому-то для шейного остеохондроза характерен так называемый синдром вегетативно-сосудистой недостаточности - любимый диагноз участковых терапевтов, когда "картина заболевания неясна". А все дело в том, что нарушено кровоснабжение центров равновесия и вегетативных центров (то есть управляющих простыми процессами жизнедеятельности).
Кроме того, могут присутствовать и корешковые симптомы (шейный радикулит). Боли отдают в руку, иногда в отдельные пальцы руки. Подчас наблюдается их онемение, охлаждение, "мраморная" окраска. Причина этого - нарушение прохождения импульса по нервному волокну. Поскольку точно известно, какой нерв из-под какого позвонка выходит, по онемению того или иного пальца можно судить о смещении конкретного позвонка.
Есть еще одно загадочное и неприятное осложнение, причина которого тот же шейный остеохондроз,- так называемая контрактура Дюпиитрена. Это сморщивание ладонного сухожильного растяжения. При этом подкожный рубцовый тяж постепенно скрючивает пальцы кисти, как бы прижимая их к ладони. Представьте себе, к каким трагическим последствиям приводит такое осложнение у хирурга, ювелира или музыканта.
А сколько людей начинают лечить заболевания сердца, а не знают, что причиной всему остеохондроз шейного отдела позвоночника. В первую очередь необходимо улучшить состояние шеи, а потом и с сердцем будет легче.
В нашей работе мы используем различные способы для улучшения шейного отдела позвоночника. Естественно, что перед началом любых процедур и мероприятий на шее необходимо пройти рентгенологические обследование. Шея - требует бережного и внимательного отношения. В нашем распоряжении есть авторское приспособление - удобная система регулируемого вытяжения шейного отдела позвоночника, входящая в комплектацию системного тренажера здоровья NT-01, позволяющая осуществлять вытяжение практически без риска оказать какое-либо осложнение при правильном следовании методике.
Желаем Вам крепкого здоровья.
Заворотный В.П. Едемский В.Л.
Хронический пояснично-крестцовый радикулит. Ему предшествует череда отдельных приступов с периодами полного отсутствия болевых ощущений. Возникновению болезни могут способствовать малоподвижный образ жизни, неправильная осанка при положении сидя. Для болезни характерно длительное течение с постоянными периодами усиливающихся болей.
Шейный радикулит. Для этого заболевания характерны колющие боли в шее и пальцах рук. Она появляется внезапно, иногда при сгибании головы, и обычно бывает очень резкой. Иногда ее можно смягчить, осторожно поворачивая или наклоняя голову в разные стороны. Так что резких движений старайтесь не делать. Причиной возникновения шейного радикулита может стать ущемление корешков спинномозговых нервов, воспаление мышц или связок, расположенных вблизи нерва и давящих на его корешок. Иногда причиной может стать грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника. Чтобы облегчить боль, следует уменьшить нагрузку на шейные позвонки и временно ограничить наклоны головы и повороты ею.
Острый пояснично-крестцовый радикулит. В просторечии это заболевание именуют "прострелом". Для него характерна острая боль в поясничной области, главным образом после нагрузки при подъеме тяжестей, любом неловком движении. Боль довольно резкая и внезапная, человек не может разогнуться, поэтому застывает в том положении, в котором его застал приступ. Как правило, болезнь длится от нескольких дней до 2-3 недель. Люмбаго может случиться с каждым, оптимизм вселяет только то, что практически всегда это заболевание проходит бесследно.
При грыжах диска наблюдается локальное выпячивание диска различного размера за пределы тел позвонков. Терминологически это звучит в определении разных авторов как местное выпячивание диска или протрузия диска. Эти два термина взаимозаменяемы и обычно представляют различные степени одного и того же состояния. При этом студенистое ядро остаётся внутри волокон фиброзного кольца, которое ослабевает и растягивается. Вытяжение при наличии грыж очень эффективно.
Использование тренажера здоровья при всех вышеуказанных заболеваниях требует прохождения первичного и восстанавливающего курса обязательно. Затем в зависимости от локализации болезненного процесса Вы присоединяете упражнения на тот отдел позвоночника, который у Вас требует наибольшего внимания (упражнения специального курса).
Остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет свои клинические особенности из-за сложного строения по сравнению с другими отделами позвоночного столба. Уязвимость шейного отдела заключается: в анатомически разном строении шейных позвонков, их более плотном сочленении в позвоночном столбе, менее мощном мышечном каркасе и менее массивной структуре тел позвонков относительно других отделов позвоночника.
В боковых отростках с II-VI шейных позвонках имеется отверстие, в результате которого образуется канал, где проходит позвоночная артерия к головному мозгу, она питает важные структуры головного мозга. При нестабильности шейных позвонков, по причине дегенеративных процессов, в межпозвоночных дисках возникает смещение шейных позвонков и сдавливание позвоночной артерии.
При функциональной стадии компрессионного синдрома, когда нет еще органического поражения (стойкой ишемии) структур головного мозга, возможны такие симптомы, как головная боль, вестибулярные нарушения (покачивание тела, головокружение) и зрительные расстройства (ощущение песка в глазах, возможно потемнение в глазах). Головная боль несет жгучий, пульсирующий характер, усиливающаяся при изменении положения головы и распространяющаяся от затылочной к лобной части.
При снижении высоты межпозвоночного диска, уменьшении эластичности фиброзного кольца в разных сегментах шейного отдела позвоночника развивается корешковый синдром, сопровождающийся следующими двигательными и чувствительными нарушениями:
Общие принципы лечения шейного остеохондроза заключаются в консервативной терапии, направленной на снижение болевых ощущений у пациента и на борьбу с воспалением.
Нелекарственные методы включают мануальное воздействие, рефлексотерапию, гирудотерапию (лечение пиявками), лечебную гимнастику. Важным элементом комплексного лечения является вытяжение, применением которого достигается разгрузка позвоночника, уменьшение мышечных контрактур, снижение внутридискового давления, устранение подвывиха в межпозвоночных суставах, и увеличение вертикального диаметра межпозвонкового отверстия. Все это приводит к декомпрессии корешка и уменьшению отека.
Для профилактики шейного остеохондроза следует вести активный образ жизни, заниматься утренней зарядкой, соблюдать умеренно-калорийную диету, избавиться от вредных привычек и избегать подъема тяжестей. Прямая осанка, правильная поза во время сидения и сна, удобный матрац и подушка, также являются немаловажными факторами в профилактике остеохондроза.
Для вытяжения шейного отдела позвоночника используется "Петля Глиссона" под обязательным контролем специалиста.
Все существовавшие ранее способы вытяжения предполагали использование вышеназванной Петли через систему грузов и ремешков, что на практике было не очень удобным и не позволяло дозировать более точно степень нагрузки.
Мы предложили для этой цели использовать особую конструкцию Петли - вытяжение осуществлять за счет силы резины. Степень вытяжения регулируется длиной натяжения. Как показала 3-х летняя практика - приспособление оказалось очень удобным и эффективным на практике.
Самое интересное, что при таком варианте вытяжения мы используем дополнительно такой прием как постизометрическая миорелаксация, что полностью отсутствует в Петле с грузами. Данная Петля входит в комплект системного тренажера Здоровья NT-01.
Больная или больной усаживается на стул спиной перед тренажером и крепит за крючок на ручках тренажера Петлю так, чтобы первоначально не было никакого натяжения. В зависимости от высоты человека - подбирается соответствующее отверстие на кожаном ремешке петли. Шаг в одно отверстие равен натяжению в 0.3-04 кг.
При вытяжении происходит декомпрессия дисков и корешков. Рекомендуется вытяжение с последующим ношением иммобилизирующего воротника - "ошейника". Однако длительное ношение воротника не показано, так как происходит привыкание больных к внешней фиксации и развитие атрофии мышц. Перед назначением вытяжения шейного отдела позвоночника для уменьшения мышечного спазма рекомендуется проводить массаж шейного отдела и воротниковой зоны.
Дыхание :
| День | Натяжение кг. (шаг петли) |
Время (мин) |
День | Натяжение кг. (шаг петли) |
Время (мин) |
|
| 1 - й | 0.5 (1) | 3 | 7 - й | 2.0 (4) | 8 | |
| 2 - й | 0.5 (1) | 5 | 8 - й | 2.0 (4) | 10 | |
| 3 - й | 1.0 (2) | 7 | 9 - й | 1.5 (3) | 9 | |
| 4 - й | 1.0 (2) | 7 | 10 - й | 1.5 (3) | 6 | |
| 5 - й | 1.0 (2) | 7 | 11 - й | 1.0 (2) | 6 | |
| 6 - й | 1.5 (3) | 7 | 12 - й | 1.0 (2) | 3 |
Поскольку тонус мышечного корсета после вытяжения снижен в течение 1 - 2 часов, то на это время статические нагрузки и движения не рекомендуются.
Поскольку шейный отдел позвоночника требует особого отношения, необходимо проконсультироваться со специалистом по любым вопросам его лечения.
Врач - рефлексотерапевт
Заворотный Владимир Петрович.